南流山センター

〒270-0163  流山市南流山 3-3-1
TEL: 04-7159-4511

自主事業 行事予定

令和2年第1回「男の料理教室」全6回シリーズ開催のお知らせ


【開催日】
     4月5日(日)、5月2日(土)
     6月7日(日)、7月5日(日)
     8月2日(日)、9月6日(日)
     各回とも10時~13時

【費 用】10,000円/人(材料費、講師料含む)
     ※費用は6回分、初回に一括お支払い
      ください。
【募集人数】24名(先着順)
【申 込】2月21日から電話または直接窓口へ
      ☎04-7159-4511
【講 師】料理研究家 江口敬子さん、他
【持 物】エプロン・バンダナ(頭にかぶるもの)
     タオル他
【場 所】南流山センター2階 調理実習室



子育てママさんのリフレッシュサロン~快適スッキリ、子育てライフ~


子育てや家事に追われるお母さん「子供さんと優しい気持ちで向き合えるようになる」サロンです。
ピラティスやエアロビなど 脂肪燃焼エクササイズで 身も心も軽くなります。「快適スッキリ 子育てライフ」リフレッシュしてみませんか?やさしい自分に戻りませんか?
 ※キッズスペース有り

 参加費:大人 500円  子ども 100円
 日 程:毎回10:30~11:30
       4月23日(木)脂肪燃焼プログラム
              講師:佐々木務代さん
       5月21日(木)アクティブスリムアップ
              講師:田中奈美さん
       6月 1日(月)バランスアップエアロ
             講師:島根典子さん
       6月16日(火)脂肪燃焼プログラム
             講師:佐々木務代さん
       7月 9日(木)ウエストシェイプエクササイズ
             講師:須藤由紀さん
      
持 物:タオル・飲み物・運動できる服装、運動靴
     
 定 員:50名
    (4月1日から申込受付を開始します)    
 

   《皆さんのお越しをお待ちしております。》
  


「ちょい凝りクッキング(季節の和食)」全6回シリーズ開催


季節の行事やハレの日に、ちょっと凝ったり
、ひと工夫を凝らした和風のメニューで、楽
しさやエスプリ感を演出してみませんか!
【開催日、メニュー】
 10/27日(日):秋の味覚(煮魚、煮物、茶碗蒸しなど)
 11/17日(日):クリスマス料理(簡単ローストビーフ
        サラダ、スープなど)
 12/15日(日):簡単おせち料理(ローストビーフ、なます
        など)
  1/19日(日):節分用恵方巻など
  2/16日(日):ひな祭り用ちらし寿司など
  3/15日(日):お花見弁当など
  ※各回とも10:00開講、12:00過ぎ試食、14:00終了

【募集人員】20歳以上の男女 24名(定員になり次第締め
      切ります)
【費用】15,000円/人(材料ひ、講師代含む)
    ※費用は初回時に一括お支払いください)
【開催場所】南流山センター2階 調理実習室
【申込】9月21日から直接窓口または電話でお申し込みくだ
    さい。☎7159-4511

     《皆さんのご参加をお待ちしています》


第五回「男の料理教室」全6回シリーズ開催のお知らせ全


【開催日】10月6日(日)、11月2日(土)
     12月1日(日)、1月5日(日)
      2月2日(日)、3月1日(日)
     各回とも10時~13時

【費 用】10,000円/人(材料費、講師料含む)
     ※費用は6回分、初回に一括お支払い
      ください。
【募集人数】18名(先着順)
【講 師】料理研究家 江口敬子さん、他
【持 物】エプロン・バンダナ(頭にかぶるもの)
     タオル他
【場 所】南流山センター2階 調理実習室


親子で一緒にリズム体操


「親子と一緒にリズム体操」を通して友達づくりを
してみませんか!
【開催日】2月21日(金)、3月18日(水)、4月25日(土)
       各回共10時~11時
【対象】歩きはじめ~3才の幼児と保護者
【定員】15組(先着順)
【費用】500円/1組
【講師】(公社)日本3B体操協会指導員
【申込】2月開催分は2/1日(金)、3月開催分は3/1日(金)
    から電話または直接窓口で申込を受付ます。
【問合せ】南流山センター 04-7159-4511
【その他】当日は動きやすい服装と飲み物、タオルをお持ち
     ください。


すくすくひろば ~子育てママの集い~


「乳幼児とその保護者の集い」です。子育てという同じ環境の友達を得ることで悩みを解消します。簡単なおもちゃも用意しています。
お子さんと一緒に安心して参加できる「友達つくり」の場と9月から内容を一部追加して「絵本やわらべうた」などでお子さんと一緒にお遊びができるようになりました。

講師:NPO法人ながれやま栞 安永知栄さん
参加費:無料
日 程:毎回10:00~11:30
    1月14日(火)、2月18日(火)、3月10(火)


     《皆さんのお越しをお待ちしています》 


赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ


 《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》
初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべり
しながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体
も心もほぐしましょう。
【日程】2月25日(火)、3月24日(火) 4月28日(火)
     各回ともAM10時~11時30分まで   
【対象】500円/1組
【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の
    11日から受付を開始します。 ただし、2月開催分は
    2月1日(土)から受付します
    申込みは電話または直接窓口で受付。    
【講師】美ヨガインストラクター 出口真由子さん
【持物】お子様を寝かせるバスタオル、飲み物
【問合せ】南流山センター ☎7159-4511

  《皆さんのお越しをお待ちしています》


ポールウォーキング


 体力に自信がない、最近足腰が心配、そんな方も大丈夫!ポールを使い正しい姿勢が身につき、軽い筋トレとストレッチで動きやすい体作りを目指します。
参加費:500円
日 程:
    2月3日(月)、2月17日(月)
    3月2日(月)、3月16日(月)
    4月6日(月)、4月20日(月)
    各回共15:00~16:30
申 込:各月とも実施日前月21日から電話または直接窓口へ

※ポールのお持ちでない方は100円で貸出をしています。
ご利用ください。
※雨天の場合は南流山センター内のホールにて開催します。


みんなで一緒にスマイルヨガ


体が硬くても大丈夫、難しいポーズもナシ。座ってできる
ヨガと笑いをミックスした健康体操。
さぁ、みんなで笑って副作用のない健康法を楽しみましょう。

 参加費:500円
 日 程:毎回13:00~14:00
      2月5日(水)、3月4日(水)、4月1日(水)
 定 員:30人(先着順)
 持 物:タオル、飲み物、動きやすい服装でご参加
     ください。
 講 師:美ヨガインストラクター 出口真由子さん
 申込先:南流山センター04-7159-4511


     


シニア活き活き健康体操


 老化防止や介護予防など、元気で長生きすることを目的としています。「イキイキ人生」「元気な中高年」友達を作るサロンです。
 椅子に座ってできる軽体操で体をほぐし、体操の後はしゃべりタイムで楽しい一時をお楽しみください。
お気軽にご参加ください。
 参加費:100円
 日 程:毎回15:00~16:00 
   2月14日(金)、2月28日(金)
   3月13日(金)、3月27日(金)
4月10日(金)、4月24日(金)

 申 込:不要


子育てママさんのリフレッシュサロン  ~快適スッキリ 子育てライフ~


 子育てや家事に追われるお母さん「子供さんと優しい気持ちで向き合えるようになる」サロンです。
 ピラティスやエアロビなど 脂肪燃焼エクササイズで 身も心も軽くなります。「快適スッキリ 子育てライフ」リフレッシュしてみませんか?やさしい自分に戻りませんか?
 ※キッズスペース有り

 参加費:大人 500円  子ども 100円
 日 程:毎回10:30~11:30
       1月10日(金)アクティブスリム
              講師:田中 奈美さん
       1月30日(木)脂肪燃焼プログラム
              講師:佐々木 務代さん
       2月10日(月)美♡ボディーエクササイズ
             講師:石田 直子さん
       3月 5日(木)ウエストシェイプエクササイズ
             講師:須藤 由紀
      
 
 持 物:タオル・飲み物・運動できる服装、運動靴
     
 定 員:50名
    (12月21日から申込受付を開始します)    
 

   《皆さんのお越しをお待ちしております。》
  


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