自主事業 行事予定
■2025.03.04 子育てサロン『親子でうたって♪ あそんで♪ スキンシップ』
赤ちゃんから就園前のお子様とその保護者を対象に『わらべ
うた絵本の時間』を開催します。
わらべうたを知っていると子育てが楽しくなります。
是非、一度参加してお子様と一緒に楽しい時間を過ごしてく
ださい。
又、参加者のみなさんと子育てについのコミュニケーション
の場としてもご利用ください。
開催日：第１.第３水曜日
各回10時30分～11時45分
定 員：20組（先着順）
参加費：無料
講 師：ながれやまわらべうたともの会 安永 知栄さん
その他補助スタッフ1名
申 込：電話または直接窓口へ ☎04-7159-4511
■2025.03.18 楽しく・簡単「リズムに合わせて体力アップ」
エアロビやストレッチ、軽い筋力トレーニングを通して、日常生活に必要生活に必要な体づくりを行います。
開催日：4/7,14,21、5/5,23,26、6/2,16
各日とも月曜日 10時～11時開催。
定 員：30名（先着順）
費 用：各 500円/人
対 象：20歳以上
持 物：動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物
■2025.03.11 学習室
個人として読書や勉強等の学習ができる部屋です。（定員：10人）
【利用方法】
1.窓口にて氏名・電話番号をご記入の上、入室番号表を受け取ってご入室ください。
2.番号札は机の上に置いて、お帰りの際に窓口にご返却ください。
3.入室時は手指消毒をお願いします。
4.隣の人と距離を空けてお座りください。
5.飲食は禁止です。
学習室の開催日は行事カレンダーをご確認ください。
【お問合せ】
電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
※予告なく実施日時が変更となる場合がございますので、詳しくはお問い合わせください。
■2025.03.04 男の料理教室
初心者を対象に「男子厨房に入るべし」をテーマに料理し、楽しい時間を過ごしましょう。
日時：令和7年度 4/6、5/10、6/1、7/6、8/10、9/7
各日日曜日 10時～13時
講師：料理研究家 江口敬子さん
内容：料理教室
対象：初心者
定員：24人（先着順）
費用：10,000円（全6回。食材、講師料含む）
持物：エプロン、バンダナ（頭にかぶる物）、タオル、持帰り用 容器
申込：3/1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.06 ネイティブ英会話教室
米国人先生と日常英会話レッスン10回を通して外国人と会話が出来るよう聞く力、話す力を養いましょう。
日時：5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、
7/10、7/17、7/24
各日木曜日 9:30～10:30 計10回
講師：ピーター・ブランクさん（元東京都北区 女子聖学院中学
校、高等学校講師）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方
定員：10人（先着順）
費用：8,000円（テキスト代含む）
持物：筆記用具
申込：4月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 ゆるりリラックスヨガ
ヨガを取り入れた身体にやさしい健康体操で心も身体もリフレッシュできます。
日時：第2・4火曜日 13時～14時
講師：ヨガインストラクター 堀井 美知子 さん
対象：大人
定員：25人（先着順）
費用：500円
持物：ヨガマット（お持ちの方）
申込：開催月の1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.20 親子で一緒に「英語のリズムに合わせホップ・ステップ・ジャンプ」
英語と運動が同時に学べるレッスン。英語の曲に合わせて体を動かし、お子様の運動能力の土台つくりをしていきます。
日時：4/20、5/18、6/15、7/13
各日共11時～11時40分
講師：フィットネスインストラクター 中畑 珠枝さん
費用：500円/組
定員：10組
対象：1歳半から4歳のお子様とその保護者
持物：動きやすい服装、飲み水
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)
または直接窓口へ
■2025.03.04 大人の為のバレエ・ストレッチ
バレエの要素を取り入れたエクササイズ。バレエの要素を取り入れたフランス式メソッドで座ったり、寝た姿勢で音楽に合わせて運動します。
日時：第2・4日曜日 12時30分～13時30分
講師：バー・アスティエ認定講師 塩澤 咲英 さん
費用：1000円/人
※バレエを続けて習いたい方には全6回（4,800円）
コースをご案内します。
定員：各10人（先着順）
対象：大人（お子様連れ可）高校生より可
持物：動きやすい服装、バレエシューズ（お持の方のみ）、靴下、タオル、飲み物
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.20 親子で一緒にzumbini（ズンビーニ）『楽器を使ってリズム遊び』
心も身体も楽しくなる、親と子のハッピータイム。
みんなと一緒にわいわいがやがや楽しみ、笑顔になれる、自分らしくいられる時間を過ごしましょう。
日時：4/20.5/18.6/15.7/13 10時00分～10時40分
講師：フィットネスインストラクター 中畑 珠枝さん
費用：500円/組
定員：10組
対象：生後6か月～4才のお子様とその保護者
持物：タオル、飲み物
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 フィットネスフラ「nani Aloha」
ハワイアンフラにフィットネス要素を加えたダンスエクササイズをハワイアンミュージックで楽しく心地よく行います。
日時: 第1・3日曜日 10時～11時
内容：フィットネスフラ
対象：子どもから大人どなたでも
定員：各回20人（先着順）
費用：500円/人
持物：パウスカート（フラスカート）、または動きやすい服装、マスク、飲み物。足元はハダシ。足元を拭く除菌シート。
男性はTシャツ、半ズボン、ジャージなど。
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 初めてのバレエクラス 入門クラス（小学校低学年向け）
憧れのバレエを習ってみませんか？
美しい姿勢を目指して、基礎から丁寧に指導いたします。素敵な音楽に合わせて、皆で楽しく踊りましょう。
日時：第2・4日曜日 15時00分～15時45分
講師：バー・アスティエ認定講師 塩澤咲英さん
費用：1,000円/人
※バレエを続けて習いたい方には全6回（4,800円）
コースをご案内いたします。
定員：10人
対象：小学1･2年生
持物：動きやすい服装またはレオタード・バレエタイツ、バレエシューズ（お持ちの方のみ）、靴下、タオル、飲物
※バレエシューズの替わりに、最初は靴下でも代用できます。
※レッスンを継続される場合は、レオタードとバレエタイツの着用をお薦めします。
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 初めてのバレエクラス 初級クラス（小学校中.高学年から高校生）
憧れのバレエを習ってみませんか？
美しい姿勢を目指して、基礎から丁寧に指導いたします。素敵な音楽に合わせて、皆で楽しく踊りましょう。
日時：第2・4日曜日 16時00分～17時00分
講師：バー・アスティエ認定講師 塩澤咲英さん
費用：1,000円/人
※バレエを続けて習いたい方には全6回（4,800円/人）
コースをご案内します。
定員：10人
対象：小学中.高学年から高校生
持物：動きやすい服装またはレオタード・バレエタイツ、バレエシューズ（お持ちの方のみ）、靴下、タオル、飲物
※バレエシューズの替わりに、最初は靴下でも代用できます。
※レッスンを継続される場合は、レオタードとバレエタイツの着用をお薦めします。
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 親子でバレエクラス
本格的バレエレッスンを受ける前にリズム感や柔軟性を磨いていきます。親子で楽しみながらバレエ用語を覚えて見ましょう。
日時：第2・4日曜日 14時～14時40分
講師：バー・アスティエ認定講師 塩澤咲英 さん
費用：1,000円/組
※バレエを続けて習いたい方には全6回（4,800円/組）
コースをご案内します。
定員：10組
対象：3歳から就学児前お子さんとその保護者
持物：動きやすい服装、バレエシューズ（お持ちの方のみ）、靴下、タオル、飲物
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ
初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで凝り固まった体も心もほぐしましょう。
日時：第4火曜日 10時00分～11時30分
講師：美ヨガインストラクター 出口 真由子 さん
対象：生後2カ月〜ハイハイ期前の赤ちゃんとその保護者および妊娠16週以降で医師の同意のある方
定員：15組（先着順）
費用：500円/1組
持物：バスタオル、飲み物
申込：開催月の1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 シニア活き活き健康体操
老化防止や介護予防など、元気で長生きすることを目的に座ってできる軽体操で健康維持に努めましょう。
日時：第2・4金曜日 15:15～16:15
※8月は夏休みにつき休講となります。
講師：(公社)日本3B体操協会指導員 小谷野 裕美 さん
対象：シニア
定員：50人（先着順）
費用：300円/人
持物：タオル、飲み物、動きやすい服装でご参加ください。
申込：開催月の1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.04.29 こどものためのプログラミング道場
CoderDojo Nagareyama
パソコンとマイクロビット（電子工作キット）を使ってプログラミングしよう。
■プログラミングがはじめての方はやり方をお教えします。
■プログラミングをやってる方は自分で作りたいものを講師が指導いたします。
■プログラミングは「Scratch」
日時：第3土曜日 午前10時～12時
但し、5/17（土）のみ午後1時～3時
講師：半導体エンジニア 三添公義 さん
対象：小学1年生～高校生まで
定員：15人（先着順）
費用：無料
持物：ノートパソコン、筆記用具
※但し、toioのソフトを使用しているタブレットはパソコン不要
申込：開催月の1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2025.03.04 人気の「ポールウオーキング」
体力に自信がない、最近足腰が心配、そんな方も大丈夫、ポールを使い正しい姿勢が身につき軽い筋トレとストレッチで動きやすい身体づくり。
日時：月2回 月曜日 15時～16時30分
講師：ポールウオーキング協会ベーシックコーチ 小林幹夫さん
対象：シニア
定員：20人（先着順）
費用：500円/人（別途ポール貸出代100円）
持物：動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物
申込：開催月の前月21日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
